深擁抱探戈：女士技巧

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在這篇文章裡，作者Ricky談到在深擁抱探戈裡女士應該注意的要點，茲摘要如下：

1.以前的BA城，女士人數較少，但現今的情況是，女士人數遠多於男士，因此要有好的技巧，才能找到舞伴。其實不論男女，好的探戈皆藏在細節裡。

2.姿勢：許多問題皆源於不良姿勢。當舞動時，目標是要能持續站直站高，並放鬆；它除了美觀，也是平衡的基礎。
試著在鏡前，想像頭上有一條線把你拉直，椎骨應直，只保留站直需要的肌肉張力，其餘的肌肉放鬆；

〔見網址原圖〕

接著，向前稍傾，不要彎腰，身體直直的，但胸腔稍向前約一吋。此時在前腳掌會感受到一些重量。放鬆你的肩。

想像：當妳從一棟建築走出來時，第一個出現的會是你的胸腔。試著想像讓胸骨與肚腹之間的距離加大。

3.關鍵在於：妳能用上述姿勢，持續與舞伴連結，不論舞會裡有多少干擾。我有時會用口訣自我檢查：高、胸、沈肩、頭中心。我也時時檢查自己是否保持放鬆。即使是專業運動員，也常常會回到這些身體的基礎，調整並去除自己不良的習慣。

4.延伸腿：完整的延伸腿，並以直直的腳踩步。不論男女，皆要花上好一段時間，才能學會如何流暢並自然地以直直的腳踩步。
彎彎的腳踩進地面，除了不好看，也沒有效能。好的Leader會作出精確的拍點，但若女生不是用直直的腿觸地，Leader就無法確定女士何時觸地，這會讓男士覺得很膜糊且不愉悅。
女士以直腿觸地，能幫助男士走路；彎腳踩地則會限制男士。
女士的上半身應稍向前，接觸到男士的胸腔。

〔見網址原圖〕

5.膝與踝：
見下方六張連續圖，Myriam在向左踩側踏步時，她的右腳踝會去碰她的左腳踝，然後再盪回原來的位置踩下一步；她的右腳，只有在圖一及圖六，（開始與最）後有觸到地面。也就是說，她每踩新步前，都會要求自己作到 "collect her feet "，不論是側踏步、後退步、或任何其它方向的步伐。你雙腳的膝與踝，應該在每次互相經過時，有點快要觸到。這麼作能讓你保持平衡，不致左右晃。
如果女士每步之間沒有作到"collect her feet "，男士會稍微被女士影響平衡，累積下來將會限制住男士想帶領的動作。

6.走直線：雙腳的膝與踝在每一次經過時稍微互觸，可以讓女士在走後退步時平衡地走在一直線上。走歪了，會讓對方不平衡。有些強壯的milonguero喜歡在前進時加速，這時女士後退在直線上就變得很重要。

7.保持重心前傾：
重心前傾並學習如何跟隨對方的胸腔帶領。二人胸腔分開的次數，依不同舞者而定。有些舞者會在作giro或其它動作時稍稍分開胸腔，而有些人則不會分開－－但以胸腔帶領的方法，在Leader向前走步時，總是會用到。
通常Milonguero不太使用手臂來帶領；此外，最好的跟隨者，能覺察出最細微的，從胸腔與上半身所發出來的訊號。事實上，這可能是最有效能的溝通方式，籍以傳達出舞伴間對音樂的感受。如下方圖片，前二張是Alej的左腳浮在地面上方畫小圈，但她同時仍然向前地傾貼向Carlos，等待他的訊號。
當她察覺到，對方準備要朝向她右方前進時，Alej迅速地將她的左腿，直接放下在她的右後方（後交叉）。
假如她沒有保持重心向前傾，並將背打直，那麼Carlos將會越過(run over)她。