photo: lutin
試著觀察:
1.赤腳走路,不用踩在同一條直線上,放輕鬆自然開開走, 但刻意讓上半身軀小小僵住。觀察觸地從「腳跟」到「腳尖」的變化。
2.赤腳走路,拉近二腳踝的距離(快要摩擦到); 讓上半身放輕鬆,肚腹稍用力讓上半身軀/肩膀輕輕跟著前後擺動。 觀察內在的身體律動與張力。
3.著高跟鞋向前走,使用第2點的走路法,觀察肚腹需要用的力,是較多,還是較少。
4. 上半身軀/肩膀在走路時的前後輕擺,對走路是否有幫助?
5.當雙腳的觸地面積縮小(向前移到腳掌、腳踝拉近互刷), 走路的可動性VS穩定性,變化為何?更容易向前走嗎?更容易不穩嗎?
6.如果赤腳=平底=男士;高跟=女士
二人走路時各自的特性為何?
各自的需求為何?
向後退的走法又該如何呢?
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