髂腰肌與探戈:與瑜珈師對話(三)

上一篇談到,當下半身不動,上半身旋轉自由度發生在脊椎T11/T12之間;
但反之,若女生上半身不動,雖然也是T11/T12之間的轉幅, 但決定女生dissociation作的好不好的關鍵,似乎還牽扯到其它的事。

Yu老師說,骨頭不會自己動啊,是肌肉與筋膜在拉。 所以我又作了一次front ocho給他看,想知道是哪段肌肉在作用。 大家看下圖左,猜猜答案。


圖片來源:https://44wj5q2j6wo23s4mp6owjohh-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2013/03/hip-flexors.png

髂腰肌分有:腰大肌與髂肌。腰大肌從第12胸椎開始,一直到第5腰椎橫突都有連接處。 髂肌則起始於骨盆內側;神奇的是,此二肌肉結合在一起,接著從骨盆正面,繞到大腿骨(股骨)的內側去。那裡附近有個超重要的:髖關節。


本文完整內容,請參考 《給你的紙上舞會:探戈六十封信

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