Leadning的細膩:發生在輕拍時的預先規劃

問一個問題:
Leader在控制
女生的自由腳 vs
施力給女生的重心腳
那個要用的力氣比較多一點點呢?





以「要女生伸出一隻腳,向後延伸準備後退」為例子,一般來說,(先不要討論特例)
男生會在135重拍
還是246輕拍
發出信號
讓女生的自由腳向後延伸呢?


(先不要讓她上重心)
(訊號長什麼樣子?要去問大家自己的老師…
我只知道深擁抱是用旋轉上半身)

然後再去對應力道的強弱…








探戈就是走路。
讓我們先回到一個人走路的樣態,或許會更容易理解兩個人的交融。
來自釜山,
但是在首爾有提供外國探戈舞者輕奢小套房出租的Iri老師說:
「搞定兩拍,就搞定了探戈!」

因為老師的圖表很複雜,
Po出來之前要先有一些背景知識,
所以我先用我之前研究的步態gait:單人走路來理解。

回到兩拍:
自己一個人向前走時,數著1212
第一拍重拍,向前的腳落地;
第二排輕拍,包含了收自由腳(collect)
以及把自由腳再往前伸(project)

請大家記住這兩個英文,因為Iri老師的圖表會用到。

剛才上面講的只有把觀察的焦點放在腳
腳的表現,也就是雙人舞裡面女生的部分
可是我們不可能直接去控制女生的腳,
一如自己在走路的時候也不是雙手拿著雙腳在走…

所以我猜想,研究自己走路的動力來源,就等於在研究男生的帶領。

是什麼讓自己的雙腳能夠自然走動呢?

首先,人體的兩大動力:
左右旋轉的扭力以及
對抗地心引力的、上下的槓桿力。

左右旋轉的扭力:要練肚腹的核心肌群
上下的直線推力:我猜要練大腿以及腳向上顛起的槓桿力氣

它們會帶動骨盆三個方向的小幅度擺盪(細節可以訂閱我的探戈60封信,順便廣告一下)

如果是自己一個人走路的話,
要先預備好,腿向前延伸的方向(使用上半身左右的扭力)
接著才是重心腳一推,往前踏一步(使用下半身的槓桿力,上下的方向)

先準備好,然後才推
也就是:
2-1-2
第二拍:上半身先旋轉好(腳自然被project延伸)
第一拍:下半身給推力,落下重心腳
第二拍:收腳(collect)加上—-上半身的旋轉扭力,自由腳自然project


第一拍是重拍
第二拍是輕拍
1212這樣數著走路去感受一件事:
哪一種比較稍微費力?
1)數二的時候:上半身要旋轉,然後自由腳收回並且再向前延伸.
還是
2)數一的時候:下半身給推力,自由腳順著地心引力,以加速度落下?


以Iri老師的圖表來看,
力道分有三個程度
10,15,20
10是給女生follow用的(之後會再特別討論女生自由意識的部分)
單人走路的時候我們只看15跟20 

自己一個人走路時,
數一,用的力氣比較強
還是數二呢?

如果感受不出來的話
可以把動作放慢一點,然後步伐跨大一點


==
以世文先生來作例子好了。
女生跟他跳舞都會覺得很舒服,
發現其中一個原因是他的訊號,
會比其他人再提早半秒發送!

例如昨天跳華爾茲這種一整個轉圈圈的,
就很吃水平扭力的訊號。
我幾乎可以像睡著那樣跟他跳舞,
因為他的訊號會提早並確實送過來,
讓我的身體轉姿先準備好
然後他再帶我一起上重心,
這樣子女生跳起來就很安心,
不用一直猜到底下一步是什麼,
因為訊號在前一拍就會送過來了。

用女生的角度來看,
踏 (第一拍,也就是重拍,上重心)
併+伸 (第二拍,也就是輕拍,自由腳)

併+伸
==
他在我併腳+伸腳的輕拍時,
就先傳來超清楚的身體上半身訊號,讓我知道
下一個上重心的第一拍(踏在地板上)
要先準備用什麼姿勢,來迎接落地。
=
落地的時候因為有地心引力還有加速度,
所以順著慣性自然落下即可,他也不需要用太大力氣。
可是,
在輕拍/第二拍/女生併腳加延伸的這一秒,(是的只有1秒,所以要瞬間反應)
卻是男生最要花力氣處理的!
因為要幫忙女生把所有落地之前的身體姿勢都喬好,

例如延伸腳步的大小
身體扭轉的大小
要向後還是向旁邊?還是要轉圈?男生都需要提供足夠的水平扭力,
發出清楚有力的訊號給女生,這樣女生準備好之後
才能安心的在第1拍/重拍
落下重心腳
.
也就是說,男生力道的使用
因為要帶領女生,所以
反而是在輕拍,也就是女生在合併自由腳然後延伸的時候,男生要花最多的力道及細膩的上半身技巧。

而強烈的第-拍,反而男生力量可以稍小,因為有地心引力的幫忙。

這大概也呼應AI先生的圖:
男生胸腔發訊,然後等女生接收,再稍推動二人,一起隨地心引力加速度降落

也就是說:當女生併上自由腳,並且要延伸的時候是男生最重要的時刻!
這時候男生要預先做規劃下一步要做什麼。

反面的例子:
會讓女生不舒服的帶領方式,應該就是跟著女生在輕拍併腳休息,在重拍才直接用身體推力,直接要女生做動作。

這樣女生會沒有身體姿勢及心理準備。

左右的扭力,比較像是一種邀請的訊號,雖然男生這時用的力道比較大(20),
但是因為還沒有上重心,所以女生在重力線上旋轉會很輕鬆。
因為此時女生是站在自己小小的平衡點上(不是穩定點,而是物理的平衡點)
因此接下來的重拍,男生只要稍微推動力氣(15),
女生就可以用舒服的姿勢,落在重拍。
例如深擁抱的大步後交叉,
男生要先在輕拍,以上半身扭力讓女生的上半身先轉好,自由腳也知道要伸多遠,
下一拍(重拍)隨慣性落地才會舒服,而且落在拍點上。

這樣看起來男生必須能做到兩種分離:
左右水平扭力的胸部訊號(20)
以及
上下垂直的上重心腳部推力(15)

兩者在時間差能夠隔越遠,越能夠讓女生有安心的感覺。

又跟約會一樣:
1)男生先提供行程給女生選擇,不要見到面才再想說要去哪裡….
2)男生要等女生準備好
3)女生要等男生發訊號

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