三大概念一次解釋：重心、穩定 、與平衡

 

影片網址

https://youtu.be/vN8cZPABbpc

這段11分鐘的影片，把【重心】與【穩定度】的關係，解釋得很清楚。

【重   心】：物體的質量中心

【穩定度】：推倒此物的困難度

當重心Center of Gravity, 縮寫C.G.（黑X）的位置，在支撐面之內，就算是一種穩定。（橘色矩形）
當重心的位置，剛好在重力線上，算是一種巧妙的平衡，一種隨時都有可能不平衡的奇妙位置。（黃色矩形）

我在想，關於深擁抱，兩個人在整首曲子，持續保持Apilado向對方稍前傾的姿勢，
它是否意味著：在"穩定性"與 "可動性"之間，找到一個微妙的 「平衡點」？

這個平衡點，可以把雙方能動之可能性，拉到最大(男生一發出訊號，女士即可很敏銳的動作）；
而它的穩定性，是來自兩人的互相依靠；
兩個人向前傾，站在自己的重力線再往對方一點點；
有點快要倒，卻又隨時能拉回來；

黃色的矩型，也許會讓旁觀者常常誤解，認為深擁抱是整個掛在對方身上；
其實用物理學來看，它是可以隨時調整的平衡。

例如深擁抱的兩人，當男人要女人作Pivot時，會以身體將女人把她的重心點，從原本在比較靠近腳尖（或腳球）的地方，往回推至她的腳掌中心；這樣子讓女生在作Pivot時，可以在她的穩定狀態執行下半身的旋扭，女人會比較舒服。

也就是說，在深擁抱裡，男人除了讓女人在Pivot時回到腳心，其它的時刻都保持讓女人向前傾的、重心點往她腳尖附近的狀態，讓她有點像是影片裡的長方形，整個被豎在尖尖的點上，隨時都可以輕鬆地移動她。

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兩人的超越自己的大部份的腳掌穩定支撐區，讓自己豎在尖尖的點上、互相依靠，這將會重新創造一個雙人的【穩定】狀態。關於這件事，最近在跟老師上課時有一個發現。

一開始，老師要我自己踩著高跟鞋，練習後退的直線走路。

我站在高跟鞋上，除了要保持自己的【平衡】，還要一邊以單腳重心互換的方式，忙著處理重心的變化；此外，我還要顧及上下半身協調、以及重心腳膝蓋不停的彎/直。

後來老師說：現在我們改成以深擁抱的方式，我帶妳後退走。

神奇的事發生啦! 

當兩人的身體重心，向對方貼穩，並把自己向著對方，稍微超出自己身體的重力線之外，這時的我走起路來，突然覺得：我再也不用管【平衡】的事了。相較於單人向後退，此時的深擁抱，因為雙方互相提供對方了支撐的力量，出現了非常【穩定】的狀態；因此我可以更省力，把原本花在不讓自己可能會跌倒的力氣，改成專心在作其它的肢體協調以及膝蓋的變化。

若要用數字來形容感受，我會說：

當我穿著高跟鞋，自己連續向後退，需要花到核心的力量約 ８０％的力量在平衡度的維持。

當我用上面同樣的條件，但有靠著男士一起以深擁抱的方式向後退，則我只需要花核心約２０％的力量在平衡度的維持。

是真的差很多。

大概也因為這樣，所以女人在跳深擁抱時，可以放鬆。只需要讓自己以核心的力量收住，加上有力的腳踝，則其它外展的肢體就可以放鬆。

這樣的姿勢不會重，因為她是站在一個很小的支撐點上（腳球、重力線之外），因此只要男生一個訊號，女人就能輕易移動。

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